Poznat i kao hipertenzija, koju pacijenti osećaju i bez da izmere, zna biti veoma neprijatan. Ako krvni pritisak prelazi 140 / 90 mm Hg ili više vreme je da se reaguje, kažu stručnjaci.

Faktori rizika visokog krvnog pritiska

• Stres
• Nadbubrežne i bubrežne bolesti
• Pilule za kontracepciju
• Konzumiranje alkohola
• Fizička neaktivnost
• Gojaznost
• Genetski faktor

U produžetku saznajte koji je to 9 prirodnih lekova, za snižavanje visokog krvnog pritiska koji možete imati u svojoj kući.

Kokosova voda

Ako patite od visokog krvnog pritiska onda sigurno znate da je važno da vam telo bude dobro hidrirano. To svakokao možete učiniti i uz pomoć vode, ali ako vam je voda dosadila a želite i neki inzvanredno ukus svakog dana to sigurno postižete sa kokosovom vodom.

Preporučuje se kod visokog krvnog pritiska popiti najmanje 8 do 10 čaša kokosove vode. Kokosovu vodu možete nabaviti u prodavnicama zdrave hrane ili možete kupiti ceo kokos pa ga napuknuti i tako popiti njegovu čistu, svežu vodu.

Banana

Banane pored svih zdravih sastojaka koje imaju, za ovaj slučaj imaju i kalijum koji vam pomaže da se oslobodite od viška natrijuma u vašem organizmu. Preporuka je jesti dve banane dnevno i to po mogućstvu u blenderu sa čašom mleka.

Beli luk

Pored toga što reguliše holesterol i ima mnoštvo lekovitih sastojaka, beli luk takodje doprinosi regulisanju visokog krvnog pritiska. Odličan je u proizvodnji vodonik-sulfida, kao i azotnog oksida, koji opušta krvne sudove, uklanja gasove i sprečava pritisak na srce.

Celer

Vitalna komponenta koja reguliše visok krvno pritisak je fitohemijski 3 H butilftalid, a zamislite, celer je njome bogat. Ove komponente opuštaju mišiće oko krvnih sudova i smanjuju stres i napetost u mišićima i poboljšavaju cirkulaciju.

Celer možete grickati sirov ili ga mleti u sokovniku pa sok popiti, naravno od njegovih listova. Celer konzumirajte svakodnevno.

Seme lubenice

Kada je sezona, ne propustite da zajedno sa lubenicom grickate i njeno seme jer u semenu lubenice nalazi se supstanca po imenu cucurbitacin.

Njen je posao da pomogne u širenju kapilara. Takodje seme lubenice je odlično za dobar rad bubrega i kostobolju odnosno reumatski artritis.

Semenke lubenice koristite zajedno sa semenom maka tako što ćete ih samleti u secka npr. Dodajte šolju vode i prokuvajte , kada se ohladi ovu smesu procedite. uzimajte 2 – 4 kašike na dan.

Limun

Limun takodje poznat po svojim blagodetima izuzetan je i snižavanju visokog krvnog pritiska. Održava vaše krvne sudove mekanim, pravi baznu kiselinu u telu, snažan antioksidans, smanjuje rizik od srčanih bolesti i utiče na slobodne radikale.

Limunadu pijte bez šećera, svako jutro sa mlakom vodom.

Sok od luka

Luk je izuzetno zdrav , on je bogat kvercetinom, koji je inače najbolji sastojak za skidanje krvnog pritiska. Zbog njegovih jedinjenja flavonola on je sposoban da reguliše problem.

Luk možete i skuvati sa sve ljuskom pa od njega popiti čaj. Najbolje ga je jesti sirivog, u salatama.. Takodje sok od limuna možete mešati sa medom, ovu smesu uzimajte dve tri nedelje.

 Koristi hranu koja telu prija i aktivnosti koje ga stimulišu. 

The post Visok krvni pritisak – 7 Prirodnih lekova appeared first on Izrada drvenih dekorativnih predmeta.