Category Zdravlje

Visok krvni pritisak – 7 Prirodnih lekova. Visok krvni pritisak jedan je od vodećih i najčešćih problema današnjice, koji za sobom može povući i niz drugih zdravstvenih problema ukoliko se na vreme ne sanira.

Poznat i kao hipertenzija, koju pacijenti osećaju i bez da izmere, zna biti veoma neprijatan. Ako krvni pritisak prelazi 140 / 90 mm Hg ili više vreme je da se reaguje, kažu stručnjaci.

Faktori rizika visokog krvnog pritiska

• Stres
• Nadbubrežne i bubrežne bolesti
• Pilule za kontracepciju
• Konzumiranje alkohola
• Fizička neaktivnost
• Gojaznost
• Genetski faktor

U produžetku saznajte koji je to 9 prirodnih lekova, za snižavanje visokog krvnog pritiska koji možete imati u svojoj kući.

Kokosova voda

Ako patite od visokog krvnog pritiska onda sigurno znate da je važno da vam telo bude dobro hidrirano. To svakokao možete učiniti i uz pomoć vode, ali ako vam je voda dosadila a želite i neki inzvanredno ukus svakog dana to sigurno postižete sa kokosovom vodom.

Preporučuje se kod visokog krvnog pritiska popiti najmanje 8 do 10 čaša kokosove vode. Kokosovu vodu možete nabaviti u prodavnicama zdrave hrane ili možete kupiti ceo kokos pa ga napuknuti i tako popiti njegovu čistu, svežu vodu.

Banana

Banane pored svih zdravih sastojaka koje imaju, za ovaj slučaj imaju i kalijum koji vam pomaže da se oslobodite od viška natrijuma u vašem organizmu. Preporuka je jesti dve banane dnevno i to po mogućstvu u blenderu sa čašom mleka.

Beli luk

Pored toga što reguliše holesterol i ima mnoštvo lekovitih sastojaka, beli luk takodje doprinosi regulisanju visokog krvnog pritiska. Odličan je u proizvodnji vodonik-sulfida, kao i azotnog oksida, koji opušta krvne sudove, uklanja gasove i sprečava pritisak na srce.

Celer

Vitalna komponenta koja reguliše visok krvno pritisak je fitohemijski 3 H butilftalid, a zamislite, celer je njome bogat. Ove komponente opuštaju mišiće oko krvnih sudova i smanjuju stres i napetost u mišićima i poboljšavaju cirkulaciju.

Celer možete grickati sirov ili ga mleti u sokovniku pa sok popiti, naravno od njegovih listova. Celer konzumirajte svakodnevno.

Seme lubenice

Kada je sezona, ne propustite da zajedno sa lubenicom grickate i njeno seme jer u semenu lubenice nalazi se supstanca po imenu cucurbitacin.

Njen je posao da pomogne u širenju kapilara. Takodje seme lubenice je odlično za dobar rad bubrega i kostobolju odnosno reumatski artritis.

Semenke lubenice koristite zajedno sa semenom maka tako što ćete ih samleti u secka npr. Dodajte šolju vode i prokuvajte , kada se ohladi ovu smesu procedite. uzimajte 2 – 4 kašike na dan.

Limun

Limun takodje poznat po svojim blagodetima izuzetan je i snižavanju visokog krvnog pritiska. Održava vaše krvne sudove mekanim, pravi baznu kiselinu u telu, snažan antioksidans, smanjuje rizik od srčanih bolesti i utiče na slobodne radikale.

Limunadu pijte bez šećera, svako jutro sa mlakom vodom.

Sok od luka

Luk je izuzetno zdrav , on je bogat kvercetinom, koji je inače najbolji sastojak za skidanje krvnog pritiska. Zbog njegovih jedinjenja flavonola on je sposoban da reguliše problem.

Luk možete i skuvati sa sve ljuskom pa od njega popiti čaj. Najbolje ga je jesti sirivog, u salatama.. Takodje sok od limuna možete mešati sa medom, ovu smesu uzimajte dve tri nedelje.

 Koristi hranu koja telu prija i aktivnosti koje ga stimulišu. 

Trovanje pečurkama nije nimalo naivna priča te u sledećim redovima saznajte koliko je važno da sami znate raspoznati pečurke po izgledu, saznajte koji su to simptomi i šta uraditi ukoliko dođe do trovanja pečurkama, kao i koja je preventiva da do toga ne dođe.

Najšarenije i najlepše su samo za gledanje, one se uglavnom ne pipaju !

One jestive su neugledne , smeđih, bež, belih boja i uglavnom odbijaju svojim izgledom.

Iskustvo od presudnog značaja

Najbolja preventiva kako se ne bi dogodilo trovane pečurkama su iskustvo i obazrivost, odnosno prepoznavanje pečurki po njihovom izgledu. Osim minformisanosti i iskustva ne postoji drugi recept za razlikovanje otrovnih od jestivih pečurki !

Bez dobrog iskustva u prepoznavanju , berači često rizikuju, a pečurke nikako ne bi smeli brati samo na osnovu njihovog izgleda, jer kao što smo napomenuli, najprivlačnije su najotrovnije.

Sa druge strane neke pečurke su toliko jedna nalik drugoj da ih čak i najvispreniji berači mogu zameniti. Kod takvih vrsta neophodno je biti veoma obazriv.

Na Balkanu ima više od 250 vrsti jestivih pečurki. 

Stručnjaci savetuju da čak i ako ste dobar poznavalac , pečurke nikako ne berite sami , a posebno vodite računa ako dajete deci da ih beru, jer se deca mogu lako zbuniti.

Ovu predostrožnost mogu opravdati brojni primeri kada se dešavalo to da trovanje pečurkama može dovesti do ozbiljnih simptoma, pa poremećaji mogu biti veoma ozbiljni , čak u nekim slučajevima i fatalni !

Zamislite da je prema procenama stručnjaka u Evropi, od trovanja pečurkama umrlo preko 10.000 ljudi !!!

Trovanje pečurkama – Simptomi

Trovanje pečurkama ( micetizam ), je nazvano još i porodično trovanje hranom, verovatno predpostavljate zbog čega.
Očekuje se da će iste ili slične simptome imati i ostali članovi porodice ili familije koji su jeli za istim stolom osumljičene pečurke. Trvovanje hranom pa tako i trovanje pečurkama zavisi skoro uvek od količine zatrovane hrane koja je uneta u organizam.

Potrebno je znati da i ukoliko je dete jelo otrovne pečurke , kod njega će se simptomi javiti ranije nego kod odraslih članova porodice. 

Prvi znakovi trovanja pečurkama su :

• Grčevi u stomaku
• Mučnina i povraćanje
• Pojačano znojenje
• Proliv
• Pad krvnog pritiska
• Opšta slabost

Česti znaci trovanja pečurkama su :

• Promene u ponašanju
• Vrtoglavica
• Prisilni pokreti
• Grčevi u mišićima
• Pospanost ili dubok san

Kada očekivati prve simptome ?

Posle konzumiranja sumljivih ( otrovnih) pečurki, prve simptome možete očekivati posle pola sata a u nekim sličajevima i do pet sati.

Simptomi će varirati u zavisnosti od pojedene količine i od opšteg stanja organizma. Takodje neki simptomi koji se nazivaju kasni simptomi mogu se javiti i posle šest sati pa čak i posle nekoliko dana od momenta trovanja.

Dešava se često da i pored lekarskog pregleda, rani simptomi budu blagi, pa se ne treba opustiti već pomno pratiti otrovanog, jer se jači simptomi mogu pojaviti i dosta kasnije.

Tada mogu nastati oštećenja jetre i bubrega koja znaju biti opasna po život ! Ponovo se pojavljuju grčevi i proliv, mučnina i slabost a na kraju i žutica, zastoj bubrega ( simptomi slični epileptičnom napadu ), gubitak svesti i koma !

Trovanje pečurkama – Šta uraditi ?

Ne paničiti ! Ukoliko sumnjate da je osoba otrovana pečurkama neophodno je javiti se lekarskoj službi i po mogućstvu poneti sa sobom sporne pečurke kako bi lekari lakše indetifikovali o kojoj je vrsti trovanja reč pa dali odgovarajuću terapiju ili preduzeli odgovarajuće mere.

Ponekad i sam opis može biti dovoljan da bi se utvrdilo o kojoj je pečurki reč. Bolesnikovo stanje i vreme pojavljivanja simptoma takodje može pomoći jer su svojstveni za svaku vrstu.

Raspoznavanje simptoma

Simptomi koji se jave rano nakon pola sata do nekoliko sati od trovanja prepoznajemo da je reč o onim manje otrovnim pečurkama. Oni simptomi koji se javljaju nakon 12 sati i kasnije govore nam da je reč o najotrovnijim pečurkama te stoga moramo biti izuzetno pripravni.

Bilo kako bilo nadzor bolesnika posle konzumiranja sumnjivih pečurki je neophodan!

Ukoliko neste u mogućstvu da optrovanog vodite lekaru pozovite hitnu pomoć.

Najčešća trovanja

Na Balkanu najčešća trovanja pečurkama dešavaju se upravo zbog pečurke iz roda : amanita, koje čini čak 95 % svih trovanja. Takože je u samom vrku uzroka trovanja i pečurka zelena pupavka ( amanita phalloides).

Trovanje pečurkama – Preventiva

Dovoljno je biti obazriv odnosno obratiti pažnju na dve bitne stvari a to su :

Odlično poznavane izgleda i osobina pečurki i dovoljno dugo kuvanje. Opšte je poznato da neki narodi u udaljenim krajevima jedu i otrovne pečurke ali tek onda kada su ih dobro i dovoljno dugo kuvali jer toplota razara mnoge otrove. Ali uprkos ovim merama može se dogoditi da dodje do trovanja !

Vi nemojte jesti otrovne i toplotom razarati otrove već budite odgovorni pa ih kuvajte dovoljno dugo za svaki slučaj ! Takođe potrebno je imati poverenja u stručna lica odnosno prodavca pečurki.

Alkohol i pečurke – Ne

Pečurke ne podnose alkohol, što znači da na stolu kada se priprema jelo od bilo koje vrste divljih pečuraka ne bi trebalo da se nalazi alkohol. Alkohol u kombonaciji sa pečurkama se ne preporučuje da bi se izbegla mogućnost potpomognute resorpcije, odnosno olakšanog upijanja otrova iz organa za varenje u krv .

Koje su to jestive a koje otrovne pečurke ?

Pečurke koje su uzgajane i proizvedene od strane kompanija koje se time bave nikada nisu uzrok trovanja. Kod nas možemo naći više od 250 vrsta jestivih divljih gliva međutim za ishranu koristimo manji broj.

To su :

• Bagva
• Rudnjača
• Medunjača
• Grmačica
• Bukovača
• Gluhora
• Vrganji
• Gomoljka
• Paprenjača
• Šapica
• Šampinjoni

Naše najotrovnije pečureke su :

• Zelena i bela pupavka
• Muhara
• Panterovka
• Ludara
• Bljuvara
• Brezovka
• Mlečnica
• Krasnica

Pečurke ne beremo zbog primamljivog izgleda i lepote šeširića, već se dobro zapitamo koje su od njih jestive a koje otrovne, jer kod njih se može pogrešiti samo jednom !!!

Macerat od lavande, prirodni antiseptik i analgetik, možete napraviti sami i uživati u pogodnostima koje ovo ulje pruža. Za macerat se uglavnom koriste zdrave biljke koje nisu hemijski tretirane, što svakako onaj ko ima svoju baštu može u njoj lako gajiti lavandu.

Lavanda se veoma brzo širi i razmnožava i slična je ruzmarinu po održavanju, tj. nije joj potrebna posebna nega.

Ukoliko ste se odlučili da sami napravite macerat od lavande, objasnićemo kako da to najlakše uradite.

Kao što smo napomenuli koristite biljke koje su isključivo organski gajene, koje nisu tretirane nikakvim hemijskim sredstvima. Listove lavande trebalo bi brati rano ujutru, cvetove nakon što rosa ispari, znači u toku dana ond kada koncentracije eteričnih ulja u biljkama ima najviše.

Macerat od lavande

Veoma se lako pravi, za njega su vam potrebna samo dva sastojka, zdravo bilje i biljno ulje, a macerat od lavande deluje veoma umirujuće, odličan je za ispravljanje bora, revitalizuje kožu, poboljšava spavanje, opušta grčeve…

Lavanda je lekovita, i zbog lekovitih svojstva uzgaja se još od davnina kada je korišćena za lečenje nesanice i problema sa varenjem.

Šta je macerat

Macerat je pripravak koje se dobija jednostavnim potapanjem lekovitih biljaka u ulje, da bi nakon odredjenog vremena ulje izvuklo sva lekovita svojstva iz biljke.

Ulje se nakon ovog postupka procedi, i stavi na hladno mesto gde se može čuvati i do godinu dana, a po potrebi koristiti.

Macerat možete spravljati od raznih biljaka, ali onaj koji je načešće spravljan je upravo macerat od lavande. A razlog za to su lekovita svojstva lavande kao biljke i preporuke svih onih koji su ga pravili. Pa prema tome ovaj macerat bi definitivno bilo poželjno uvrstiti u svoju kućnu apoteku.

Ne zaboravimo da se preporučije upotreba kvalitetnog biljnog ulja !

Recept za macerat od lavande

Potrebno je :

• Cvetovi i listovi od lavande
• nerafinisano biljno ( maslinovo ) ulje
• staklena flaša od litar

Napunite staklenu flašu od litar sa 2/3 svežim listovima i cvetovima lavande. Zatim do vrha sipajte maslinovig ulja. Flašu je potrebno četiri nedelje držati na suncu, uz svakodnevno okretanje. Kada prođe četiri nedelje, ulje procedite kroz gazu i sipajte u manje bočice ( staklene).

Ulje je potrebno čuvati na hladnom i tamnom mestu. Trudnicama i dojiljama nije preporučljivo koristiti eterična ulja !!

Dejstvo

Macerat od lavande deluje umirujuće na celo telo, posebno na psihičku i emotivnu napetost, ako i na menstrualne, meišićne, probavne grčeve… Odličan je u borbi protiv nesanice, glavobolje. Ublažava akne, ubode komarca, svrab, alergije, opekotine, a odlično se pokazao i kao antiseptik.

Odičan je i za negu lica umesto noćne kreme, revitalizuje kožu, koristi se kod infekcija i upala kože, a takodje inzvanredan je za masažu.

Nakod duge pretrage sabrali smo recepte čuvenih travara , pa tako možete pronaći tajne Lečenje pluća prirodnim putem, čuvenih travara na jednom mestu.

Sadržaj :

Lečenje pluća prirodnim putem

Najbolji čaj za pluća

Prirodni lek za pluća

Lečenje astme prirodnim putem

Lečenje tuberkuloze prirodnim putem

Prirodne obloge za upalu pluća

Da pluća dišu normalno – Lečenje pluća prirodnim putem

Bolesti koje svojim razvojem mogu dovesti i do kancera , a i ugroziti sistem za disanje jesu upala pluća i podrebrice, tuberkuloza..

U narodnoj medicini od vajkada, poznato je da postoje biljke koje mogu pomoći kod ovakvih problema.

Upala pluća – Pneumonija

Bolest pneumonija odnosno upala pluća je bolest koja se pojavljuje u bilo kojem godišnjem dobu ali je nešto izraženija na jesen i zimu. Kada su prehlade, virusi i upale bronhoja česti , nastupa i ovo oboljenje.

Uzrok upale pluća

Upalu pluća uzrokuju bakterije. Postoje bakterije koje žive u ljudskom organizmu i nisu opasne sve dok su u maloj količini, odnosno dok se ne razmnože.

Medjutim iako je uzrok upale pluća bakterija, ona nije zarazna bolest.

Simtomi upale pluća

Bolest obično počinje prehladom, a zahvata obično jedan deo pluća. Do lakog nadražaja plućne maramice dolaza ukoliko je bolest zahvatila plućno tkivo bliže površini.

Najčešće počinje iznenada, jakom drhtavicom, i visokom temperaturom koja može ići i do 40 stepeni celzijusovih.

Takodje, prati je otežano disanje i i bol u grudima. Bol je praćena kašljem, a javlja se u vidu probadanja. Bolesnika jako muči težak i naporan kašalj. Često se dogodi da se u ispljuvku nadje i trag krvi, a ispljuvak je penušav i lepljiv.

U narodu kada pristup lekari i nije bio često moguguć, ova bolest se otklanjala raznim čajevima i melemima na prirodnoj bazi odnosno lecenje pluca prirodnim putem.

Najbolji čaj za pluća – upala pluća

Da bi borba organizma bila olakšana napravite sledeću mešavinu:

30g koprive

30g zove

30g plućnjaka

20g majčine dušice

20g jagorčevine

20g podbela

20g bele gorčice

20g imele

20 muškog kantariona

lecenje pluca prirodnim putem

Sve trave usitniti i izmešati. U litar ključale vode staviti 10g dobijene mešavine, zatim kuvati još dva minuta poklopljeno i poklopljeno ostaviti da se hladi.

Hladan čaj procedjen sipati u staklenu posudu, zasladiti medom i i piti po 1 dl tako da se dnevno popije po ceo litar. U jednakim vremenskim intervalima.

Ukoliko je upala pluća teža kuvati po istom principu 1.5 L vode, pa kada se ohladi stavi se 20g iste mešavine, i potopi preko noći. U ohladjeno dodati sveže iscedjen sok pd 1 limuna, i na svakih pola sata piti po pola decilitra napitka.

Uporedo sa ovom terapijom blagotvorna je i masaža od struka do vrata a ponajviše grudi, i ispod rebara, telo mazati sa vinskim sirćetom i pustiti da se ohladi.

Recept 2 Čaj za upalu pluća

Isitnjen koren jagorčevine 1 kašiku preliti sa 300g kipuće vode, i ostaviti poklopljeno 10 min. Piti tri puta dnevno po 1 šolju.

Upala porebrice

Šta je Upala porebrice?

Pleutitis odnosno upala porebrice , je dodatno oboljenje koje često prati upalu pluća. Porebrica je glatka koža kojom je obložena unutrašnja strana rebara, i oba plućna krila.

Bolest se može javiti u dva oblika kao suva i kao vlažna upala.

Uzrok upale porebrice

Najčešći uzrok upale porebrice je prehlada, medutim može se desiti da bolest predje na porebricu i sa susednih organa, srca, pluća… Takodje upalu porebrice izazivaju razne zarazne bolesti, boginje, šarlah, reumatski artritis, tuberkuloza, difterija…

Simptomi upale porebrice

Simptomi upale porebrice, uvek počinju sa osećajem zamora, nelagodnosti. Pa isto kao kod upale pluća, iznenada se pojavi i jaka drhtavica, sa simptomima groznice, zatim se javlja kašalj, probadanje u grudima, otežana disanje veoma nalik na simptome upale pluća.

Suva upala porebrice

Suva upala porebrice – kašalj je suv i mučan, prepoznaje se uglavnom po izrazitim šumovima i bolovima, u vidu pucketanja kod disanja. Šum nastaje zato što se oba lista porebrice, medjusobno trljaju i dodiruju, a obložena su vlaknastim materijalom.

U narodnoj medicini postoji više čajeva za upalu podrebrice a za vas smo odabrali dva recepta :

Čaj protiv upale podrebrice 1

50g stabljike bele gorčice

50g listova gaveza

30g stabljike preslice

30g listova ili cvetova podbela

30g hajdučice

20g stabljike komorača

20g listova muške bokvice

10g 10g stabljike timijana

Čaj protiv upale podrebrice 2

20g listova gaveza

20g žila koprive

20g listova ili semena komorača

20g korena konjogriza

20g stabljike preslice

20g stabljike timijana

20g žila zečijeg trna

20g listova peršuna

Trave usitnjene izmešati zajedno. U 1.5 litar ključale vode staviti 10g mešavine trava i poklopljeno kuvati minut. Pustiti da se poklopljeno ohladi a zatim preliti u staklenu bocu i piti zasladjeno medom tri puta dnevno po jedan decilitar pre i posle obroka.

Terapija ovim narodnim čajevima podrazumeva i odredjenio način ishrane. Preporučuje se čorbasta hrana sa što više zelja. Hrana ne treba da bude slana , treba da bude kalorična. Takodje koristiti u ishrani što više luka. Obroci treba da budu česti i mali. Mođe se koristiti i obloga od rakije u vidu masiranja grudi i ispod rebara, nakon čega se prebriše toplim peškirom.

Zatim se može namazati mlakim kantarionovim uljem ili ne slanom svinjskom ili guščijom mašću. Izbegavati zadimljene prostorije, uviti se u pamučne krpe i izbegavati hladne napitke.

Tuberkuloza pluća ( TBC)

Tuberkuloza pluća je 80 % svih tuberkuloznih oboljenja. Uzrok tuberkuloze je Kohov bacil a do same zaraze dolazi najčešće disanjem. Bolest nastupa polako pritajeno i polako se širi. Kohov bacil oko pluća izaziva laku upalu samo oko mesta do koga je dopro. Medjutim ukoliko se ta vrsta upale na vreme ne otkrije i ne leči , moguće je da će doći do gnojenja.

Bolest se širi oko tog mesta i kada dodje u vezu sa malim bronhom, u plućima se stvara šupljina., koja se zove kavernom.

Za organizam stvaranje kaverne predstavlja veliku opasnost, iz razloga jer se bacili šire na okolinu. Dok sama upala traje bolesni ne izbacuje velike količine Konovih bacila ili ih uopšte ne izbacuje. Medjutim kada se Kaverna stvori, bolesnik je tada najzarazniji.

Kaverna je opasna jer se bacili mogu spuštati i do nižih delova pluća pa ih na taj način zaraziti. Gutanjem vlastite pljuvačke može doći i do zaraze creva ! Ukoliko kroz kavernu prolazi neka krvna žila, bolest se može i u nju nastaniti pa može doći i do izbacivanja krvi iz usta.

Telesna temperatura u tuberkulozi je povišena, negde do 37.5 *C, a blago se povećava posle podne. Bolesnik uglavnom ima loš apetit i noćno preznojavanje. Kada tuberkuloza poodmakne, bolesni mršavi , suši se, pa se tuberkuloza još naziva i sušica.

Svaki čovek koji duže vremena kašlje, dužan je potražiti lekarski pregled, i tako ustanoviti na vreme stepen oboljenja i blagovremeno se lečiti !

Prirodni recepti protiv tuberkuloze

30g crvotočine

30g korena belog sleza

30g stabljike vodene trbulje

30g listova gaveza

30g listova muške bokvice

30g stabljike timijana

30g stabljike piskavice

20g stucane smrekove crne bobe

20g listova žalfije

20g istucanog lanenog semena

Trave jako usitniti i izmešati. Na 2 L vode staviti 15 g mešavine trava i 30g pšeničnih mekinja.Na tihoj vatri , poklopljeno kuvati tri minuta i paziti da ne iskipi. Ohladiti poklopljeno, procediti i dodati 1/2 dcl sveže iscedjenog limunovog soka i 5 kašika supenih meda. Sve to dobro izmešati i potruditi se u toku dana sve popiti u približno jednakim vremenskim intervalima.

Za sledeći dan potrebno je pripremiti novi čaj. U toku dana potrebno je pojesti 100g kuvane pšenice i zobu. U tu skuvanu mešavinu dodati kašičicu nastruganog rena i četiri kašike meda. Takodje u toku dana grgiljiti grlo sa čajem od žalfije i to 5-6 puta i ponekad malo progutati.

Prirodni recepti protiv tuberkuloze 2

50g stabljike plućnjaka

50g listova i cvetova kunice

50g listova muške bokvice

40g stabljike timijana

30g listova divlje nane

30g listova pelina

Trave jako usitniti i zajedno smešati. U litar prokuvane vode preko noći potopiti 10 g mešavine trava. Ujutru na tihoj vatri kuvati 4 minuta poklopljeno. Hladiti poklopljeno, hladnom čaju dodati 6 kašika meda i promešati. Kroz cediljku procediti u bocu i popiti svu količinu u jednakim intervalima po 1 dcl.

Pre svih napitaka uzeti po jednu kašičicu sirupa koji se priprema na sl način :

Sirup protiv tuberkuloze

U 1/2 litra pripremljenog ovog čaja dodati 7 dcl čistog crnog vina, 150g jako usitnjene pirevine i 250g meda. Kuvati na tihoj vatri dok se pola ne ukuva , procediti i ohladiti, pa dodati 500g kafe od cikorije 250g sveže iscedjenog soka kaktusa aloja.

Sve dobro umešati i čvrsto zatvoriti.

Ishrana kod tuberkuloze preporučuje se u vidu što više masnoće životinjskog porekla. Što više divljeg zelja.Što više jesti kozije meso a može i ovčetina sa lojem. Takodje i što više crvenog luka. U toku dana obvezno se preporučuje jedenje belog luka, najmanje dva čenja dnevno. Umesto vode piti blagi čaj od listova žalfije i majčine dušice.

Čitajte i : Multipla Skleroza

Da nam je svima dosta hemije, to je istina zato ćemo pokušati da odgonetnemo koje su to biljke i sredstva koja mogu pomoći u zaštiti od Sunca prirodnim putem. Vreli letnji dani idu treba se pripremiti posebno ako ste bele, osetljive puti, a ova zaštita najviše pomaže u prevenciji melanoma.

Dermatolog Gordana Marinković odlična je sagovornica kada je dermatologija u pitanju. Ona nam otkriva idealne biljke kada je zaštita od Sunca u pitanju, kao i neke modernije preparate na bazi bilja koji se proizvode u kozmetičkoj industriji.

Koje biljke se koriste u zaštiti od Sunca ?

Svi znamo da hemijski faktori mnogo bolje štite od Sunca , nego biljke. Onu biljku koju možemo naći u preparatima a koja je odlična u zaštiti od Sunca, zove se shea buter.

Zaštita od Sunca prirodnim putem

Osim što biljka Sentela štiti od sunčevih zraka, ona i blokira enzime koji razlažu kolagen, a ti enzimi nse aktiviraju uz pomoć Sunca.

Dakle zaštita od Sunca prirodnim putem može se sprovesti biljkama poput Santele i Gota kola.

Koji ekstrati biljaka su dobri za negu posle sunčanja ?

Dobar hidrirajući faktor je aloja, a avokado je odličan za posle sunčanja. Takodje možemo upotrebiti i morski kolagen, pogotovu ao se nalazimo na moru. On se nalazi u morskim algama a i ružina voda je odlična, ona se kolisti i u plastičnoj hirurgiji.

U drevnom Egiptu shvatili su da kana štiti od sunčevih zraka.

Kako olašati tegobe nastale oštećenjem od sunčevih zraka ?

Zaštitu od oštećenja sunčevih zraka predstavljaju preparati :

• soje
• shea butter
• zeleni ječam
• kantarion
• krastavac i jogurt
• ulje argane

Šta je argana ?

Biljka argana raste u Maroku, može da izdrži veoma dugo a da ne pije vode. Za ulje argane znali su još i domorodci čija je koža izgledala divno. Koze koje su pasle to zelenilo imale su lepu dlaku. Biljka argana je odlična u lečenju izgorele kože.

Maslinovo ulje, Zaštita od Sunca prirodnim putem

Samo po sebi maslinovo ulje ima faktor zaštite četiri. Možete ga pronaći u bilo kojem primorskom mestu a odavno je poznata njegova efikasnost.

Biljke protiv ujeda insekata

Naravno da se od ujeda insekata možete zaštititi i bez mazanja skupocenih krema. Insekti glavom bez obzira beže od :

Neven, lavanda, eukaliptus

Koje se biljke koriste za masnu a koje za suvu kožu ?

Biljke uglavnom nemaju ovu vrstu restrikcije i mogu se kombinovati i koristiti za sve tipove kože. Mada se lavanda preporučuje za osetljiviju kožu, ruža je pogodna za sve tipove kože, bela rada, ljiljan, kadivica mogu izbeleti kožu, slatka detelina za jačanje kapilara.

Za masnu kožu preporučuje se žalfija, slez, kamilica, hamamelis, ulje semenki groždja, seme bundeve… Veoma popularna je maslina, kao i zeleni čaj , gospina trava, alge, malina.

Za suvu kožu kao po pravilu uvek idu ulja. Ulja su najpogodnija i najviše prijaju, obnavljaju, neguju i leče. Neka od njih su :

Žuti noćurak

Avokado

Pšenićne i kukuruzne klice

Ginko

Žen šen

Kanatarion

Sentela

Čitajte i :

MACERAT OD LAVANDE

Beta karoten , pro vitamin A. Leto je , svi volimo da obučemo laganu odeću, odemo na odmor, sunčamo se. Nije zgoreg razmišljati o nekoj vrsti zaštite, pripremiti se za izlaganje sunčevim zracima. Preporuka medicinara je da u svoju ishranu treba uvesti povećan unos i beta-karotena.

Šta je beta karoten ?

Beta karoten je provitamin vitamina A. Spada u grupu karetonaida, a to su prirodni pigmenti koji voću i povrću daju prirodnu boju. Beta karoten prvi put je izolovan 1831. godine, iz šargarepe i spada u jedan od najpoznatijih anti – oksidanata, prirodan je i ima višestruke uloge u organizmu.

Vitamin A ne bi bio moguć bez ovog vitamina, najvažnijeg vitamina za kožu i vid. Pozitivan uticaj beta-karotena na organizam je u brzom prodiranju ovog provitamina u svaku ćeliju, jača imuni sistem, štiti srce, ima anti-kancerogeno dejstvo, poboljšava kapacitet pluća, dobra je prevencija astme i ostalih respiratornih bolesti, pozitivno utiče na mozak, štiti i čuva vid.

Beta karoten i koža

Pored svih svojih pozitivnih svojstava posebno je značajan za kožu ! Svojim jakim anti oksadativnim svojstvom pomaže u sprečavanju starenja, sprečava suvoću i perutanje, daje koži prirodan sjaj, a naročito je značajan u očuvanju kože koja je izložena jakom suncu. Pomaže u stvaranju prirodnog pigmenta koji štiti kožu od sunca.

U namirnicama

Naravno da se najveće količine ovog vitamina nalaze u voću i povrću. Najviše ga ima u povrću i voću žute, narandzaste, tamnozelene boje odnosno u :

• šargarepi
• paprikama
• bundevi
• paradajizu
• rotkvicama
• krompiru
• tikvicama
• kajsijama
• spanaću
• kelju

Najveći stepen apsorpcije je kada se kombinuje sa mastima, a najveća količina se oslobadja kada su namirnice termički obradjene.

Ipak… hranom se obično unese mnogo manja količina ovog vitamina nego što je organizmu potrebno.

Ukoliko u putem ishrane smatrate da ne unosite dovoljno ovog veličanstvenog vitamina , svakako uz savetovanje sa lekarom, dostupan je i u vidu supemenata, koje možete naći u apotekama.

Čitajte još :

Spanać – nepravilna priprema

Melanom rano otkrivanje